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前林支部長 ほのぼの日記

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空手 ~ 趣味 まで

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こんばんは

行事連絡しまーす

来月 6月6日(土) 刈谷市体育館 柔道場にて

チーム絆 オープン組手練習会を開催します

時間は 13:00~17:00 (4時間)


他団体の先生方や生徒さんと交流ができるチャンスです

また 上手な相手と組手をすることによって各自のレベル向上にも

なりますので支部の生徒はぜひ参加してください

体育館

住所 愛知県刈谷市逢妻町4-32
TEL     0566-21-7711

上記が体育館の連絡先です

持ち物

道着、組手用防具一式(手サポーター、足サポーター、ヘッドガード、金的)

タオル、水筒(お茶、スポーツドリンクなど)、着替え

忘れ物の無いようしっかり準備してください

必ず 10分前には集合できるよう 時間に余裕を持って

現地に集合してください




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by maebayashi2014 | 2015-05-18 21:38
こんばんは

まだまだ 首、肩が痛いけど

明日から会社に復帰です

長い間 休んでいたので仕事が

山ほどありそう・・・

焦らず少しずつこなして行こう

なんとか 家の近所から会社ぐらいまでは

自力で車を運転できるようになったので

頑張って行こう

仕事中に首、肩が疲れたら無理せず

休憩をいれながらがんばろー!emoji
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by maebayashi2014 | 2015-05-17 20:54
こんばんは

今週 火曜日に退院してきてからは

自宅療養です

首 肩の筋肉が張っているのと

首を左に向けると傷口と筋が引っ張られるので

激痛があります

来週から仕事に復帰予定ですが

少し心配です

長い時間起き上がっていると首が疲れて

すぐに寝っころがりたくなります

でも 頑張って腕肩を回す体操をして

筋肉をほぐすような体操はやっていいと 言われているので

少しずつやっています

この 痛みはまだまだ長いこと続きそうです

がんばろー!!
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by maebayashi2014 | 2015-05-15 22:27
おはようございます

今日は 退院の日です

朝食を済ませてからは

帰る準備です

かばんに荷物をいれて・・・

そして 婦長さんが病室へ

医師からの伝言で絶対に重い物(5Kg以上)の物を

持たないようにと注意事項がありました

そうしないと 縫ったところがはじけることがあるので

注意してね、とのことでした

5Kgてどれくらいだろう
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by maebayashi2014 | 2015-05-12 17:18
こんにちは

明日 退院です

退院前の検査があり朝から忙しかった

昼食後は 暇になり

少しでも 早く動けるようになるため

リハビリは続く

院内にあるリハビリの時間になりリハビリにいくと

肩、首、足などの筋肉が固まらないようマッサージしながら動作範囲を広げる

ことが大切ですと教わった

明日からは自分でなるべく動かして行こう
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by maebayashi2014 | 2015-05-11 17:09
こんにちは

抜鉤してからは身体の自由がきくので

座る、立つ、歩くがふつうにできるようになり

院内をうろうろと散歩しています

そして 回診のとき 手術後、MRI,レントゲン検査結果の説明があり

来週 退院してもいいよと言われ バンザーイ!!

日にちを決めないといけなく

12日の火曜日にしました

やっと 退院が決まった—
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by maebayashi2014 | 2015-05-09 10:02
やっと手術から1週間がたちました

今日は 傷口の抜鉤の日です

朝 主治医の先生が来て カラーを外し傷口の確認

そして では 抜鉤しますねーといい

ニッパーみたいな物で丁寧に一つづ切っていきました

少し痛かったが ここは我慢です

抜鉤が終わりそしたら 首の固定カラーを外してもいいよと

言われて外したらすごく快適でした

でも 首を急な動作をしないように言われました

自分でも 怖くてどこまで動かしたらいいかわからなかったが

ゆっくりと首を動かさないと筋肉が固まってしまうので

無理せず 動かしていこう!
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by maebayashi2014 | 2015-05-08 16:51
こんにちは

手術から4日がたちました

だいぶ 座って 立って 歩く ことができるようになり

でも まだ歩行器が必要で

焦らず ゆっくりとリハビリしないと

まだ 座っているときは 左で身体を支えながらでないと

食事ができません

首の固定カラーがあるので 食事はおにぎり、小さく切ってある

副菜が中心ですが 食事に時間がかかるので大変でした

食事しながら 汗をかきながら苦痛に耐えていました
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by maebayashi2014 | 2015-05-05 16:42
こんにちは

今日から歩行器を使っての歩行練習

昨日より今日のほうが

座るのが少しできるようになったが

依然と首肩は痛い、重い感じが続いてます

看護師さん指導のもと 立ち上がり歩行器につかまって

歩く事ができたemoji

だが 長い間を歩く事が出来ず

すぐに ベッドにもどりよこになるとすごく楽だった

これから 毎日歩く練習です

すこしでも 長く起き上がって歩けるようにならないと

頑張ります
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by maebayashi2014 | 2015-05-04 16:32
こんにちは

今日からベッドサイドに足を下ろして座る練習です

ベッドの背を上げてから頑張って座りましたが

首、肩の重みで痛いのと肩周りの筋肉を切っているので

長い時間座ってられなかった

こんなに 首、肩周りの筋肉で頭を支えていることに

気づいた

どこか 痛めると普段きにせず 動かしているのが

痛みのせいで身体のどこの筋肉を使っているかが良くわかります
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by maebayashi2014 | 2015-05-03 16:19

by maebayashi2014