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前林支部長 ほのぼの日記

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空手 ~ 趣味 まで

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今日は今年最後の日

さて今日は車の洗車です

11時ぐらいから準備かいし

まずは夏タイヤからスタッドレスにはめかえ

右前からハブナットを緩めてパンタジャッキであげて

タイヤ交換

これを4か所繰り返してようやく完了

ナットが硬くて緩まなく四苦八苦

これから洗車かいし

タイヤ交換に時間がかかってしまい14時

水洗い、鉄粉取り、ふき取り、水垢取り、ふき取り、ワックスがけ、ふき取り

行程が多く車も大きいので時間が掛かります

完了したのは17時半でした

さて 皆さん今年やり残したことはありませんか?

もうすぐ年を越してしまいます

考えてみるといろいろあるかも?

仕事は部署移動でいろいろ現場の改善に携わってきたけど

納期までの日にちがない中でばたばたしていた

来年はもう少し余裕をもって仕事や空手、遊びを

やっていきたいですねemoji

正月に暴飲暴食しないように体調管理はしっかりと

してくださいね

楽しい休みと新しい年に向かって気持ちを引き締めて

良い年を迎えてくださいね

最後になりましたが

今年一年間道場の会長はじめ一般生のみなさん

少年部の生徒、ご父兄のみなさん

大変お世話になりました

来年は今年以上良い指導者となれるように

頑張りますのでよろしくお願いします

皆さんよいお年を・・・


                       

                      押忍


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by maebayashi2014 | 2013-12-31 22:15
皆さんは大掃除してますか?

僕はサッシのガラスと風呂あと車です

サッシは2階全部です

だけど家具などが障害物になっていて外せないので

今年は一部のみですがサッシがこんなに重く感じたのは

四十肩のせい?

がんばってやりました

あとは 風呂掃除

風呂はカビとりと排水こうの掃除

カビキラーを使いますが換気が大切

いつも窓を開けるだけでしたが

今回は換気扇を廻してからレッゴー!

がんばって掃除をしたのできれいになりました

お風呂はいつも清潔に使いたいですね

なるべくこまめに掃除しよーと

車は明日だよー
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by maebayashi2014 | 2013-12-30 18:27
26,27日は連休工事で

仕事でした

ラインのシーケンサーの更新工事

既設のPLCを外して新しいPLCの取り付け

あとは入力、出力の配線の接続

約2000から4000本を接続しないといけません

結構大変な作業です

工場の中は底冷えするので

防寒対策しての作業でした

まー!これもいつものことで

今年1年怪我もなく無事に終わりました

今年は安全に関する改善を主に行ってきました

来年は無事故無災害になりますように
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by maebayashi2014 | 2013-12-27 23:13
今日は約3か月ぐらい前から

右肩が痛く接骨院に行ってきました

そしたら 四十肩だよと言われ

ショック!!!!

まさか自分がと思っていたのに

接骨院の先生にまだ軽いほうだよといわれました

がんばって軽いトレーニングから動かしてねといわれたけど・・・

痛いところは右肩の鎖骨の先端(腕側)

電気治療と蒸気治療、マッサージです

肩は冷やさないようにといっても肩だけは

温めるのは難しいです

無理をしないように少しずつ腕を上にあげるトレーニングを

しています

2月に試合があるので早くよくなれ右肩!
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by maebayashi2014 | 2013-12-24 20:12
 今日は家族で

クリスマスディナーを食べに行きました

店の名前は 「ルイジアナ ママ」豊田店

前菜、ソフトドリンクは飲み放題

あと チーズホンデュとパスタとカニ

デザート 3種類でーす

お腹いっぱいに食べて満足でした



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by maebayashi2014 | 2013-12-22 21:54
闘英館の大会でした

僕は久しぶりに副審をさせていただきました

副審はだいぶ慣れてきました

いつも副審をしてよく思うこと!

自分のとこの流派の少年部の生徒が

闘っているとき心の中で今攻撃のチャンス!

インロー蹴れとかアッパー打てとか

思わず言ってしまいそうになってしまう

審判なので言えるわけもなくて

冷静に試合の流れを見ています

皆 お疲れ様でした

勝った人、負けた人それぞれだけど

試合でいろんなことを学んでほしいですね

悔しい思いをした選手は稽古の中で

自分の弱いとこ、苦手なとこを重点において

練習してください
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by maebayashi2014 | 2013-12-01 23:00

by maebayashi2014